7 Thói Quen Giúp Trì Hoãn Lão Hóa

Theo quy luật tự nhiên thì có lẽ ai cũng biết “sinh lão bệnh tử” là điều không thể tránh khỏi đối với con người chúng ta. Chắc chắn không ai có thể ngăn cản được thời gian của quá trình lão hóa sẽ xảy ra, nhưng có được các thói quen tốt sẽ giúp cho sức khỏe của chúng ta được duy trì một cách tốt nhất, giúp làm chậm quá trình lão hóa.

Có thói quen tốt càng nhiều thì sức khỏe của chúng ta sẽ càng khỏe mạnh thật nhiều. M'healthy Spa & ApartmentSpa sẽ mách bạn các thói quen hàng ngày giúp bạn cải thiện sức khỏe và cuộc sống nhé.

tap the duc thuong xuyen

Tập thể dục tăng cường sức khỏe

Tập thể dục thường xuyên

Từ xưa đến nay, việc tập thể dục hằng ngày là điều vô cùng tốt cho sức khỏe và không thể thiếu trong cuộc sống hiện nay. Việc tập thể dục giúp toàn bộ cơ thể được hoạt động làm tăng khả năng dẻo dai cho cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giúp làm chậm quá trình lão hóa của người già.

Ngủ đủ giấc

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học được chỉ ra rằng, đối với những người lớn tuổi phải được ngủ ít nhất là từ 7 - 8 tiếng/ngày. Khi ngủ đủ giấc, ngủ sâu sẽ giúp cho cơ thể được cân bằng, các chức năng được nghỉ ngơi, giúp trì hoãn lão hóa ở người lớn tuối.

Uống nhiều nước

Việc uống nhiều nước là điều dễ dàng nhất mà bấy lâu nay có lẽ nhiều người luôn xem nhẹ và không mấy quan tâm. Với 70% cơ thể là nước, do vậy nước đóng vai trò rất quan trọng giúp cho các cơ quan duy trì các hoạt động bình thường, giúp loại bỏ các chất thải, loại bỏ độc tố, kìm hãm sự lão hóa của cơ thể.

Massage trì hoãn lão hóa

Việc massage sẽ góp phần chống lão hóa cho vùng da mặt nhờ các động tác massage được thực hiện thường xuyên và chuyên nghiệp tại M'healthy Spa & ApartmentSpa , giúp da mặt được căng, sáng, làm sản xuất collagen mang lại sự khỏe khoắn cho làn da.

Không hút thuốc lá

Thuốc lá là nguy cơ tiềm ẩn vô cùng độc hại, hút thuốc gây nguy hại trực tiếp đến phổi và các cơ quan nội tạng khác, do đó từ bỏ và không hút thuốc lá sẽ rất tốt cho sức khỏe, giúp lồng ngực được khỏe mạnh, hít thở khỏe khoắn.

Ngâm chân

Bàn chân, nơi hội tụ rất nhiều huyệt đạo do đó việc ngâm chân sẽ giúp máu huyết lưu thông, giúp cơ thể có giấc ngủ ngon hơn và sâu hơn, làm cho cơ thể thư giãn thoải mái phục hồi năng lượng nhanh.

>> có thể bạn quan tâm Massage Chân

khong uong ruou bia

Không uống rượu

Ngày nay, thành phần chính của rượu không còn là gạo được nấu ra nữa, mà hầu như đều là cồn, sau khi vào cơ thể gây ức chế quá trình sản sinh ra hormone, dẫn đến cơ thể bị mất nước làm đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Kết luận

Những thói quen tốt vô cùng đơn giản như trên có thể giúp chúng ta trì hoãn được sự lão hóa, giúp tái tạo da mặt, ngoài ra còn đem lại sức khỏe tốt và lối sống tích cực đến cho chúng ta.

Bạn có thể liên hệ trực tiếp với chúng tôi để được hỗ trợ tư vấn và đặt lịch trước qua website hoặc Fanpage Facebook tại đây.

Liên hệ trước với chúng tôi để nhận được ưu đãi bạn nhé!

• Nếu đặt lịch hẹn trước ít nhất 60 phút tất cả các khách hàng được nhận 1 trong ưu đãi sau:
- Giảm giá 10 % tất cả các trị liệu từ 60 phút trở lên.
- Miễn phí xe đưa đón 2 chiều trong vòng 5km trở lại.
• Nếu đặt lịch hẹn trước ít nhất 1 ngày, tất cả các khách hàng sẽ được nhận cả 2 chương trình ưu đãi trên.